Personal Trainer oder Fitness Coach: Was ist der Unterschied?

Definition: Was macht ein Personal Trainer?

Ein Personal Trainer ist ein ausgebildeter Fitness-Profi, der dich physisch während deiner Trainings betreut. Er oder sie stellt einen Trainingsplan auf, korrigiert deine Technik während der Sitzung, passt den Plan basierend auf deinem Fortschritt an und motiviert dich. Ein Personal Trainer ist während deines Workouts anwesend.

In Deutschland sind anerkannte Ausbildungen: die Fitness Vakacademie (niv. 3 oder 4), CIOS, MBO Sport & Beweging, oder internationale Zertifizierungen wie NASM-CPT oder ACE. Auf Gymies sind alle Trainer mit einem dieser anerkannten Diplome verifiziert.

Definition: Was macht ein Fitness Coach?

Ein Fitness Coach konzentriert sich mehr auf Verhaltensveränderung, Motivation und Lebensstil als auf die physische Betreuung von Trainings. Sie arbeiten oft aus der Ferne (online), über Check-ins, Ernährungsberatung und das Aufstellen von Plänen, die du selbstständig ausführst.

Achte auf: Der Titel Fitness Coach ist in Deutschland nicht geschützt. Jeder darf sich Fitness Coach nennen – auch ohne Ausbildung. Frage immer nach den Zertifizierungen deines Coaches.

Wann wählst du einen Personal Trainer?

• ✓ Du bist Anfänger und möchtest die richtige Technik erlernen
• ✓ Du hast eine Verletzung oder Beeinträchtigung und trainierst unter Betreuung
• ✓ Du möchtest schnelle Ergebnisse (Gewichtsverlust, Muskelmasse, Ausdauer)
• ✓ Du hast Motivationsprobleme und brauchst jemanden, der buchstäblich neben dir steht
• ✓ Du möchtest für einen bestimmten Sport oder Wettbewerb trainieren

Wann wählst du einen Fitness Coach?

• → Du hast bereits Basis-Fitness-Wissen und möchtest Online-Unterstützung
• → Du möchtest an Verhaltensveränderung arbeiten und einen gesünderen Lebensstil aufbauen
• → Das Budget ist begrenzt und Online-Coaching passt besser
• → Du suchst mehr Flexibilität (zu jeder Zeit trainieren können)

Häufig gestellte Fragen